Equipes Participantes:

Associação Atlética Portuguesa (Rio de Janeiro)
Bangu Atlético Clube (Rio de Janeiro)
Bonsucesso Futebol Clube (Rio de Janeiro)
Campo Grande Atlético Clube (Rio de Janeiro)
Campos Atlético Associação (Campos)
Central Sport Club (Barra Do Piraí)
Esporte Clube Costeira (Niterói)
Fluminense Atlético Clube (Nova Friburgo)
Goytacaz Futebol Clube (Campos)
Madureira Esporte Clube (Rio de Janeiro)
Manufatora Atlético Clube (Niterói)
Mesquita Futebol Clube (Nova Iguaçu)
Nalin Futebol Clube (São Gonçalo)
Olaria Atlético Clube (Rio de Janeiro)
Paraíso Futebol Clube (Campos)
São Cristóvão de Futebol e Regatas (Rio de Janeiro)

Neste campeonato ficou decidido que vitória com diferença igual ou superior a dois gols vale três pontos.

1ª Fase

Grupo da Capital

12.09.1976
Bangu 2×0 Campo Grande
18.09.1976
Bonsucesso 0x0 Olaria
25.09.1976
Portuguesa 2×2 Goytacaz
26.09.1976
Madureira 2×1 São Cristóvão
02.10.1976
Goytacaz 1×0 Campo Grande
Bangu 1×0 Portuguesa
Bonsucesso 1×1 São Cristóvão
Olaria 1×0 Madureira
09.10.1976
Olaria 0x1 Goytacaz
Campo Grande 0x0 Madureira
São Cristóvão 1×0 Bangu
Bonsucesso 1×0 Portuguesa
16.10.1976
Olaria 0x0 Bangu
Madureira 1×0 Portuguesa
17.10.1976
Goytacaz 1×1 São Cristóvão
Bonsucesso 2×0 Campo Grande
23.10.1976
Goytacaz 2×0 Bonsucesso
São Cristóvão 1×0 Campo Grande
Olaria 2×1 Portuguesa
24.10.1976
Madureira 1×0 Bangu
30.10.1976
Portuguesa 1×0 Campo Grande
Olaria 0x0 São Cristóvão
31.10.1976
Goytacaz 0x0 Bangu
Bonsucesso 0x0 Madureira
06.11.1976
Olaria 2×2 Campo Grande
07.11.1976
Madureira 0x0 Goytacaz
São Cristóvão 2×0 Portuguesa
Bangu 1×0 Bonsucesso

Grupo do Interior

12.09.1976
Costeira 1×3 Fluminense
Campos 0x3 Central (cancelada)
19.09.1976
Manufatora 0x1 Mesquita
26.09.1976
Nalin 0x1 Paraíso
03.10.1976
Mesquita 2×2 Nalin
Paraíso 1×1 Manufatora
Central 0x0 Costeira
09.10.1976
Costeira 1×2 Paraíso
10.10.1976
Nalin 2×2 Fluminense
Manufatora 1×2 Central
17.10.1976
Mesquita 1×2 Costeira
Central 1×0 Nalin
Manufatora 0x1 Fluminense
23.10.1976
Central 3×1 Mesquita
24.10.1976
Costeira 2×0 Nalin
Fluminense 1×1 Paraíso
31.10.1976
Mesquita 1×1 Paraíso
Manufatora 1×1 Nalin
Central 1×2 Fluminense
07.11.1976
Fluminense 1×1 Mesquita
Manufatora 1×0 Costeira
Paraíso 1×1 Central

Fase Final

13.11.1976
Madureira 1×0 Bangu
14.11.1976
São Cristóvão 2×0 Olaria
Central 0x0 Goytacaz
Paraíso 1×0 Fluminense
20.11.1976
Olaria 0x0 Madureira
21.11.1976
Bangu 3×1 São Cristóvão
Goytacaz 2×1 Paraíso
24.11.1976
Bangu 0x0 Olaria
São Cristóvão 2×0 Madureira
Goytacaz 1×0 Fluminense
Central 1×0 Paraíso
27.11.1976
São Cristóvão 1×0 Goytacaz
28.11.1976
Paraíso 0x1 Bangu
Madureira 4×0 Central
Fluminense 4×1 Olaria
01.12.1976
Fluminense 0x1 Central
04.12.1976
Olaria 1×3 Paraíso
05.12.1976
Goytacaz 2×1 Madureira
Central 1×1 São Cristóvão
Bangu 3×0 Fluminense
08.12.1976
Paraíso 1×2 São Cristóvão
Bangu 2×0 Goytacaz
Fluminense 1×3 Madureira
09.12.1976
Olaria 0x1 Central
12.12.1976
Madureira 0x0 Paraíso
Goytacaz 5×1 Olaria
Central 0x2 Bangu
São Cristóvão 9×0 Fluminense

Campeão – Bangu Atlético Clube (Rio de Janeiro – RJ)

Fontes: Walter Iris e Jornal dos Sports